생리전증후군(PMS) 테스트
생리 전 반복적으로 나타나는 신체적·감정적 변화를 체크해보는 참고용 테스트입니다.
PMS 증상은 개인차가 크며, 일상생활에 지장이 크거나 증상이 심하다면 산부인과 진료를 권장합니다.
1. 생리 전 유방 통증이나 팽팽한 느낌이 있나요?
2. 아랫배가 묵직하거나 복부 팽만감이 있나요?
3. 생리 전 두통이나 몸살 같은 피로감이 있나요?
4. 평소보다 짜증이나 예민함이 심해지나요?
5. 감정 기복이 커지거나 쉽게 우울해지나요?
6. 단 음식, 짠 음식, 특정 음식이 더 당기나요?
7. 잠이 늘거나, 반대로 잠들기 어려워지나요?
8. 집중력이 떨어지거나 무기력함이 느껴지나요?
9. 여드름, 피부 트러블, 붓기가 심해지나요?
10. 이런 증상이 생리 시작 전 반복적으로 나타나나요?